BENEFICIOS DEL AEROYOGA PARA EL HÌGADO
El hígado tiene muchas funciones esenciales. Es un potente desintoxicante y depurativo, purifica la sangre, procesa las grasas, tanto las buenas como las malas. Si el hígado está sano y fuerte puede hacer un buen trabajo, proveer energía mediante el almacenamiento de la glucosa y la toma de la coenzima Q10 que alimenta los músculos. Ciertas posturas de Aeroyoga ® estimulan la fuerza vital del hígado de manera profunda, lo que da como resultado un funcionamiento óptimo. Las mejores posturas para el hígado son principalmente las flexiones de espalda y ejercicios de respiración.
Los objetivos principales del AeroYoga© son la fortaleza del cuerpo, el rejuvenecimiento, la redefinición muscular, la tonicidad digestiva y respiratoria y la relajación profunda, combatiendo eficazmente el estrés y la ansiedad (que son algunos de los factores que propician el desarrollo de las enfermedades del hígado).
AeroYoga© está inspirado en la gimnasia holística y los Ayurveda Rayasanas entre otros. Este sistema ayuda a combatir el estrés físico y mental, la ansiedad y también los problemas musculares, articulares, circulatorios, flacidez, obesidad o un estado degenerativo que surge de una mala educación postural y alimentaria.
El AeroYoga® propone algunas asanas que pueden
beneficiar al hígado porque presionan los órganos abdominales. Las posturas invertidas, las
torsiones y las flexiones hacia delante reposicionan los órganos digestivos.
Aunque cualquier sesión de asanas y pranayamas ayuda a calmar la mente, existen
prácticas de acción más específicas sobre el hígado, de hecho las asanas más útiles en
condiciones hepáticas son:
El Camello
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La Cigüeña (padahastasana) Esta postura invierte la posición de los órganos del
tronco, es bueno contra el estreñimiento y la obesidad, estimula y masajea los
órganos abdominales (hígado, páncreas, estómago) y estimula los riñones. Alivia
dolores de estómago, tonifica el hígado, el bazo y los riñones. Puede calmar el
corazón para promover la relajación y tiene un efecto saludable en la depresión leve
cuando se mantiene durante 1 o 2 minutos.
corazón, hígado, vesícula biliar y los riñones.
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Estas asanas mejoran la circulación de la sangre a las células hepáticas, sensibiliza a los
ganglios linfáticos suministro de hígado, elimina las toxinas en la región del peritoneo y
hepáticas.
En un proximo atículo compartire más posturas para cuidar el higado.
Nancy Luna
Profesora Certificada de Aeroyoga®
Formacion de Profesores
www.aeroyoga.es
Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad exigente como puede ser aeroyoga ® .
Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad exigente como puede ser aeroyoga ® .
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