sábado, 15 de marzo de 2014

Aero Yoga -Beneficios de la pinza Aerea - Imagen

La postura de la aero pinza es una de las asana más importantes y que mejores beneficios produce en el organismo, el sistema nervioso y la mente en el aero yoga.

Beneficios para tu salud y bienestar físico

1:Se estimulan las terminaciones nerviosas en la columna vertebral.

2:fortalece tus abdominales.

3:las vértebras y discos interbertebrales de descomprimen y se libera la tensión gracias a la ingravidez en el Yoga Aereo.

4:Se fortalece la musculatura de la columna vertebral y el cinturón abdominal.

5:Estiramiento de todos los músculos de la parte posterior del cuerpo.

6:Tonifica la región pelvica y favorece las glandulas sexuales.

7:Un rico masaje sobre el corazón.

8:Al presionar contra los muslos (aunque tengas poca flexibilidad) estas dandole un potente masaje a los órganos del abdomen.

9:Ejerce un positivo masaje sobre el corazón.

10:Afinas la cintura.

11:Estimulas el plexo solar mejorando la ansiedad.

CONTRAINDICACIONES

Personas con Hernias fiscales puede realizarlo pero con mucho cuidado y suavidad en su ejecución tu cuerpo, aunque no es una postura contraindicada.

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