La postura de la aero pinza es una de las asana más importantes y que mejores beneficios produce en el organismo, el sistema nervioso y la mente en el aero yoga.
Beneficios para tu salud y bienestar físico
1:Se estimulan las terminaciones nerviosas en la columna vertebral.
2:fortalece tus abdominales.
3:las vértebras y discos interbertebrales de descomprimen y se libera la tensión gracias a la ingravidez en el Yoga Aereo.
4:Se fortalece la musculatura de la columna vertebral y el cinturón abdominal.
5:Estiramiento de todos los músculos de la parte posterior del cuerpo.
6:Tonifica la región pelvica y favorece las glandulas sexuales.
7:Un rico masaje sobre el corazón.
8:Al presionar contra los muslos (aunque tengas poca flexibilidad) estas dandole un potente masaje a los órganos del abdomen.
9:Ejerce un positivo masaje sobre el corazón.
10:Afinas la cintura.
11:Estimulas el plexo solar mejorando la ansiedad.
CONTRAINDICACIONES
Personas con Hernias fiscales puede realizarlo pero con mucho cuidado y suavidad en su ejecución tu cuerpo, aunque no es una postura contraindicada.
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sábado, 15 de marzo de 2014
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